益生菌到底是什么

　　益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。

　　家长平时可以给宝宝喝一些酸奶，或者是自制酸奶给宝宝喝，这样对于宝宝的肠道也有很好的调节作用。宝宝的肠道还没有完全发育，所以家长在平时注意不要给宝宝吃淀粉含量高的，以及不容易消化的食物，需要给宝宝多喝水，多吃水果蔬菜。

　　总的来说，宝宝平时可以吃一些益生菌，但是不要多吃就好。家长平时可以让宝宝适当的运动一下，有时间也可以帮助宝宝按摩一下腹部，这样可以促进肠道蠕动。宝宝的饮食需要清淡一些，不能吃油腻的食物。